OK~大家昨天应该笑够了哈 😂
姐姐也不是只会跳 #大妈广场舞 啦
今天就分享个人喜欢的一组运动呗！💪
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跑步是有氧运动可以减肥没错
但如果没做肌肉训练就不会有线条
这也是我之前一直忽略的地方
所以现在才后知后觉学人做训练
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#非专业动作 #个人收藏
喜欢可以看看不喜欢就 bye bye
七分钟 #hiitworkout 重复做两次
完后肌肉很有感而且肯定大爆汗
原本松松的肚皮谷下就有“一点”线条
反正有锻炼就有希望继续努力 😜
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听说七分靠饮食三分靠运动
女生体脂要下到20％才会有明显腹肌
而我现在是28％ #不准贪吃了 🙈
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